이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 🧭 독일에서의 삶은 '자립성 테스트'의 연속입니다어느 날은 독일 은행의 복잡한 시스템 앞에서, 어느 날은 독일어 병원 예약을 실패하고 돌아오며… 우리는 자주 내가 나를 지켜야만 하는 순간을 마주합니다. 이번 포스팅에서는 송길영 작가(마인드마이너)가 세바시에서 전한 두 편의 강연(237회, 261회)을 통해 독일살이 속 자기 정체성을 돌아보려 합니다1️⃣ [세바시 237회]🔍 나만의 주관성, 어디서 찾고 어떻게 지킬까?이 강연의 중심 주제는 바로 핵개인(Nuclear Individual)입니다.💥 핵개인이란?기술 발달과 고령화가 만든 새로운 인간상으로, 타인의 승인 없이도 주체적으로 사고하고 결정하는 사람을 말합니..

📅 2025년 1월 12일김주환 교수님의 유튜브 채널 "내면소통" 라이브에서는 루퍼트 스파이라의 철학을 바탕으로 '삶의 평온함'을 찾는 법에 대해 깊이 있는 강의가 진행되었습니다. 이번 포스팅은 그 내용을 정리한 것입니다.김주환의 내면소통 - 삶의 평온함을 찾는 법🌿 삶의 본질, ‘사물의 투명성’에서 출발하다영국 철학자 루퍼트 스파이라는 “The Transparency of Things(사물의 투명성)”에서 우리가 ‘사물’로 경험하는 모든 것이 사실은 의식 안에 투명하게 떠 있는 경험일 뿐이라고 설명합니다.외부에 고정된 실체가 있는 것이 아니라, 우리가 겪는 모든 것은 지각된 이미지, 감각, 느낌, 사고이며, 이 모든 것은 우리 의식 안에서만 존재합니다.즉, 우리가 “사물”이라고 느끼는 것도 실은 경..

2025년 6월 8일, 김주환 교수님의 유튜브 채널 "내면소통" 라이브 방송에서는 우리가 일상 속에서 자주 겪는 "짜증, 분노, 불안"의 근본 원인과 이를 완화하는 방법에 대해 다뤘습니다. 본 포스팅은 해당 강의를 듣고 요약한 내용입니다.김주환의 내면소통 - 정신건강에 있어서 미토콘드리아가 중요한 이유❓ 왜 우리는 쉽게 짜증이 날까?일상 속 짜증은 단순한 기분의 문제가 아니라, 뇌의 편도체(amygdala) 과활성화 상태에서 비롯됩니다. 이는 뇌에서 위험을 감지할 때 켜지는 알람벨과 같으며, 지속되면 불안장애, 우울, 감정조절장애로 이어질 수 있습니다.현대 사회에선 이 편도체 과활성화 상태가 오히려 '정상'처럼 인식되지만, 사실은 뇌가 비상 상태에 빠진 것입니다. 짜증이 없는 고요하고 평온한 상태가 진정..